出国留学时更换手机或手机卡，可以参考以下步骤和建议：

了解当地手机制式

GSM/WCDMA：如美国、加拿大、中国大陆、日本、澳大利亚等，可以直接使用中国的移动联通卡。

CDMA：如韩国，需要更换手机或使用韩国当地的移动通信卡。

欧洲：大多数国家使用GSM制式，可以直接使用中国的移动联通卡。

选择合适的手机

美国/加拿大：可以考虑购买iPhone或三星等品牌。

日本：可以选择索尼（SONY）或夏普（Sharp）等品牌。

韩国：可以选择三星、LG和SK等品牌。

欧洲：苹果（Apple）或三星手机较为普遍。

购买当地手机卡

机场购买：到达目的地后，可以在机场的便利店或商超购买当地运营商的电话卡。

网上预订：可以提前在运营商官网预订，SIM卡会邮寄到家。

实体店购买：直接前往喜欢的运营商实体店购买，可以获得更多套餐选择和员工帮助。

解锁手机

如果打算在留学国家长期使用手机，建议购买解锁版手机，以便在目的地使用不同运营商的SIM卡。

更换手机卡

先付USIM卡：在小型手机店里凭护照购买先付USIM卡，价格低廉，适合短期留学或不需要更换手机的情况。

后付卡：部分运营商可能允许你直接使用，无需单独激活，但可能需要实名认证。

激活电话卡

先付卡：通常需要连接机场WIFI并在线上联系通讯社激活。

后付卡：部分运营商可能允许你直接使用，无需单独激活。

注意事项

携带重要数据：在更换手机前，确保备份重要数据，如照片、联系人、应用等。

了解当地网络：在购买手机卡后，确保了解当地的网络覆盖和套餐详情，避免不必要的费用支出。

通过以上步骤和建议，留学生可以更加顺利地更换到适合自己需求的手机或手机卡，确保在留学期间的通信顺畅。