要有效约束员工在工作时间使用手机，企业可以采取以下措施：

制定明确的规定

制定明确的工作时间使用手机的规定，包括禁止玩游戏、浏览社交媒体等与工作无关的活动，同时允许员工使用手机进行必要的通讯和查阅工作相关信息。

规定中可以设定违反规定的惩罚措施，如警告、罚款等，以增强约束力。

提供必要的工作支持

为员工提供公司内部通讯工具和信息共享平台，减少员工使用个人手机处理工作的需求。

对于需要使用手机的岗位，提供专门的工作设备或解决方案，以减少对手机的依赖。

引导员工树立正确的工作态度

通过培训和宣传，让员工认识到上班玩手机对工作和个人职业发展的负面影响。

通过表彰和奖励的方式，鼓励员工认真工作、减少手机使用。

采用技术手段进行管控

安装手机屏蔽器或使用特定的软件，限制员工在工作时间内使用手机的功能。

通过监控员工的电脑屏幕使用情况，及时发现并制止员工在工作时间内使用手机进行与工作无关的活动。

强化管理者的监督作用

管理者应经常巡查工作场所，及时发现并制止员工上班玩手机的现象。

建立完善的监督和反馈机制，确保规定得到有效执行。

人性化管理

尊重员工的权利，承认员工的休闲娱乐需求，在休息时间允许员工使用手机。

提供紧急联络方式，让员工的亲朋好友在紧急情况下能够联络到员工。

优化员工的工作环境和条件

提供舒适的办公空间和设备，合理的工作时间和弹性，适当的工作量和难度，公平的考核和奖励，让员工能够专注于工作。

设立休息区，提供书籍、杂志、健身器材等休闲设施，以转移员工的注意力。

建立良好的企业文化和氛围

通过团队建设、业务培训、心理辅导等活动，增强员工的归属感和团队精神，减少员工的压力和无聊。

营造积极、健康的工作氛围，鼓励员工之间的交流与协作。

通过上述措施，企业可以在尊重员工的同时，有效约束员工在工作时间使用手机，提高工作效率和生产力。