对镜拍时，可以遵循以下步骤和技巧来举手机：

选择合适的场景 ：尽量选择光线好、干净的场景，例如试衣间、洗手间或电梯。确保人距离镜子约1米远。

调整手机位置

不要直接将手机放在脸旁边，这样会导致脸部显得呆板。可以将手机举高，从上往下拍，以拉长比例。

将手机放在九宫格最右边一列，放大到两倍，这样镜头不会畸变，脸也会显得更大。

利用镜子反射

可以在旁边放置一些小道具，或者拿点东西在手上，以增加画面的层次感和空间感。

利用镜子的反射，可以尝试不同的角度和姿势，找到最自然和好看的拍摄方式。

调整姿势和表情

姿势可以随意一些，比如抬手比耶、单手撑脸、手撩衣角或摸头发。注意使用小拇指拖住手机，以保持稳定。

眼神也很重要，可以根据想要表达的情绪调整眼神，比如看手机里的自己或看镜子中的自己。

光线和曝光

将手机屏幕调亮可以给脸部打光，如果一直拍不好，可以尝试打开闪光灯，但要注意避免出现油光。

尝试不同的拍摄角度

可以尝试从不同的角度拍摄，比如将手机轻微朝左边或右边旋转，找到最自然和好看的角度。

使用辅助工具

如果需要，可以使用手机支架来固定手机，以便更好地构图和拍摄。

通过以上技巧，你可以更好地利用镜子进行自拍，拍出自然又好看的照片。