开学后无法玩手机是一个常见的问题，但通过一些方法和策略，可以有效地缓解这一问题。以下是一些建议：

理解原因

开学后，学生需要专注于学习和课堂活动，手机会分散注意力，影响学习效果。此外，学校可能会规定禁止在课堂或特定场所使用手机，以维护学习秩序。

制定计划

与孩子一起制定新学期的学习计划，明确学习目标，合理安排学习时间，帮助孩子有条不紊地开展学习。

行为契约

可以尝试用行为契约的方法来控制手机使用。比如，每天减少玩手机的时间，逐步增加自控力，最终实现减少到每天20分钟的目标。

温和沟通

与孩子进行温和的沟通，理解他们的需求和担忧，共同制定合理的手机使用时间表，让孩子感受到尊重和平等。

增加参与感

让孩子参与开学前的准备工作，如整理书包、购买文具等，增强他们的开学参与感，减少对手机的依赖。

寻找替代活动

鼓励孩子参加户外活动、运动、阅读书籍、学习新技能等，丰富他们的课余生活，减少对手机的依赖。

家长榜样

家长自己也要合理使用手机，避免在孩子面前过度刷手机或沉迷游戏，以身作则，树立良好的榜样。

设立奖惩机制

与孩子一起设立奖惩机制，当孩子遵守手机使用规则时给予奖励，违反规则时进行适当的惩罚，增强孩子的规则意识。

通过以上方法，可以帮助孩子在开学后更好地管理手机使用，平衡学习与娱乐，提高学习效率和生活质量。