对于住校生没有手机的情况，以下是一些建议来帮助他们充实自己的生活：

遵守学校规定

按时上交手机，遵守学校的手机管理制度。这有助于减少在校园内使用手机的时间，提高学习效率，同时也能避免手机丢失或被盗的风险。

合理安排使用时间

即使手机被统一保管，住校生仍可以借宿舍管理员或者老师的手机与家人保持联系和沟通。培养自律意识，提高自我管理能力，学会合理安排自己的学习和生活时间。

积极参与校园活动

参加学校组织的各种活动，如体育运动、艺术课程或俱乐部活动，可以增强身体素质、培养兴趣爱好，并结交更多朋友。

培养兴趣爱好

利用空闲时间学习新的技能，如学习乐器、编程、织毛衣或制作手工艺品。这些活动有助于提高思维能力和创造力。

保持健康的生活方式

在宿舍内进行一些简单的锻炼，如俯卧撑、跳绳或瑜伽。保持身体活动有助于增强健康和提高心情。

与他人交流互动

与室友或同学进行交流和互动，聊天、玩游戏或者参加校内活动，可以增进友谊、培养社交能力，并使时间更有意义。

阅读书籍

阅读是一种绝佳的消遣方式，可以帮助放松身心，扩展知识，并激发创造力。可以利用课余时间读一本有趣的书籍，开阔视野、提高阅读能力并且享受阅读的乐趣。

进行手工制作或绘画

利用课间或者放学后的时间进行手工制作或者绘画，可以发挥创造力、培养动手能力，并且体现个人的想法和兴趣。

观察和思考

观察周围的环境、人物和事物，思考问题，发现新的事物和想法。这可以锻炼思维能力和观察力。

享受独处

学会享受独处的时间，通过冥想、阅读等方式提升自我认知和内心平静。

通过这些方式，住校生即使没有手机，也能在校园生活中找到乐趣和成就感，度过充实而有意义的时光。