针对手机大拿不住的问题，有以下几种解决方案：

改变拿手机的方式

捏住屏幕与后背，而不是按握手机的边，这样拿手机时不会弄花屏幕，并且可以避免担心弄脏屏幕，只需简单擦拭即可。

使用辅助工具

气囊支架：购买一个气囊支架可以显著减轻手机重量，使其更容易拿持。例如，苹果手机上可以使用泡泡骚品牌的支架，虽然价格较高，但效果显著。

手机挂绳：将手机挂在脖子上，虽然方便，但长时间挂可能会对脖子造成一定伤害，因此建议短时间内使用后取下放松。

手机绑在手臂上：使用专门的小包或腰包将手机绑在胳膊上，适合运动或出门时携带，非常方便。

使用手机壳

手机壳：给手机加上手机壳，尤其是液态硅胶手机壳，不仅手感好、弹性好，还有防撞功能，可以保护手机凸出的摄像头。

指环支架：使用钥匙扣指环或金属支架指环，套在手指上或粘在手机壳上，可以辅助握持手机，减少滑落的可能性。

换手机

如果上述方法都难以满足需求，可以考虑换一款体积较小的手机，这样更容易单手操作和拿持。

使用单手模式

打开手机的单手模式，通过设置调整触摸区域的大小和位置，实现单手操作手机。

综合以上方法，可以根据个人需求和习惯选择合适的工具或方法来改善拿手机不便的问题。