要在手机上拍摄出前实后虚的效果，可以遵循以下步骤：

使用人像模式

打开手机相机应用，选择“人像模式”或“肖像模式”。这个模式会自动识别并突出照片的主体，同时虚化背景。

调整拍摄距离

将拍摄主体（人或其他物体）与背景保持一定的距离，同时手机要尽量靠近主体。这样，手机相机在聚焦时会让背景变得模糊，从而产生虚化效果。

选择合适的背景

选择一个干净且简单的背景，避免复杂的背景分散注意力。可以选择天空、干净的墙壁、水面等，这样可以让主体更加突出。

利用光线

在自然光充足的环境中拍照，尤其是在黄昏或清晨的柔和光线下，可以让照片更加动人。尽量让光源从一侧照射到主体，这样可以增加层次感，使背景更加虚化。

手动对焦

如果手机没有自动对焦功能，可以尝试手动对焦。将手机镜头对准拍摄主体，然后通过手动调整聚焦环，使焦点落在主体上，背景则会虚化。

调整光圈

光圈越大，虚化效果越好。大多数手机相机都有多个光圈档位，可以尝试调整光圈值，选择较大的光圈（如f/1.8或更大）来增强虚化效果。

使用手动模式

如果手机相机支持手动模式，可以手动设置曝光时间、ISO和光圈值，以获得更好的控制效果。

通过以上方法，你可以在手机上轻松拍摄出前实后虚的照片。建议多尝试不同的拍摄角度和光线条件，以获得最佳效果。