要在手机上拍出虚化的背景，可以遵循以下步骤和技巧：

靠近拍摄主体

手机镜头的广角特性使得近距离拍摄更容易实现背景虚化。尽量靠近拍摄主体，一般建议距离在15厘米左右，这样可以清晰地看到细节同时实现背景虚化。

增加主体与背景的间距

将主体与背景之间的距离拉大，背景与主体的距离越远，背景虚化效果越明显。

使用大光圈模式

大光圈模式可以显著增强背景虚化效果。大多数智能手机都有“大光圈”或“人像”模式，通过调整光圈值（如f/2.8或更大）来控制虚化程度。

利用手机自带的人像模式

许多手机的人像模式会自动识别拍摄主体并进行背景虚化，这是拍摄人像时的一个简单而有效的方法。

调整焦距

如果手机支持手动调整焦距，可以通过改变焦距来增强背景虚化效果。长焦距可以使景深变浅，虚化效果更加显著。

注意光线和构图

在光线充足且背景简洁的环境中拍摄，可以获得更佳的虚化效果。同时，合理构图也是关键，尝试使用对角线构图或其他构图技巧，使照片更具艺术感。

避免复杂背景

尽量避开复杂明亮的背景，如白色的天空或树枝，以减少干扰，使虚化效果更加自然协调。

后期处理

如果需要进一步调整虚化效果，可以使用手机摄影软件进行后期处理，如调整亮度、对比度、饱和度等参数，或者使用特定的滤镜来增强虚化效果。

通过以上方法，即使是使用手机，也能轻松拍出具有专业感的背景虚化照片。