要将手机指环粘贴到手机上，您可以按照以下步骤操作：

清洁手机背面

使用干净的布或纸巾擦拭手机背面的粘贴部位，确保没有灰尘和污渍。

撕掉保护膜

拆开指环支架的包装，撕掉胶体面的保护膜。

粘贴指环

将指环支架贴在手机清洁干净的部分，用手按压5-10秒，直到感觉到明显的粘性。

调整角度（如果需要）：

根据您的需求调整指环的角度，以便在观看视频或玩游戏时能够舒适地使用。

重复使用（如果需要）：

如果您需要取下指环，只需用清水洗净晾干，底胶即可恢复原有的黏力。

建议

在粘贴时，确保指环和手机之间的接触面积足够大，以便获得更好的粘性。

避免在潮湿或高温环境下使用指环，以免影响其粘性和使用寿命。

如果指环是硅胶材质，可以考虑使用专用的硅胶背胶水来提高粘性。