使用海绵卷发棒配合手机拍摄，可以参考以下步骤：

准备工作

确保手机电量充足，并准备好必要的拍摄工具，如手机支架、自拍杆或稳定的手持设备。

选择一个光线良好的环境，最好是自然光，以获得最佳拍摄效果。

卷发棒使用

按照海绵卷发棒的使用方法，将头发自然绕圈并卷入卷发棒中，头发最好有点湿湿的，这样可以使卷发效果更持久。

以顺时针方向旋转卷发棒，同时稍稍用力拉紧发丝，以固定发丝。

将卷发棒的一端插入另一端的小孔里，形成一个闭合的圆环。

拍摄

将手机固定在支架或手持设备上，确保拍摄角度合适，能够清晰捕捉到卷发棒和卷发的效果。

可以尝试不同的角度和构图，比如从正面、侧面或斜角拍摄，以获得最佳的视觉效果。

如果需要，可以使用手机的自拍功能或第三方拍摄应用来辅助拍摄。

等待与拆下卷发棒

等待二十到三十分钟，让卷发效果固定。

拆下卷发棒，用手指轻轻整理卷发，使其更自然。

后期处理

使用手机中的照片编辑功能，对拍摄的照片进行后期处理，如调整亮度、对比度、色彩等，以使照片更加美观。

通过以上步骤，你可以利用海绵卷发棒和手机拍摄出自然美丽的卷发照片。