当手机卡顿时，可以尝试以下方法来解决问题：

关闭不必要的应用程序

关闭正在运行的不必要的应用程序，释放手机内存，提高手机的运行效率。

清理缓存和垃圾文件

使用手机自带的清理工具或第三方清理工具，清理手机的缓存和垃圾文件，以释放存储空间。

删除不必要的数据和应用程序

删除不常用的应用程序和数据，减轻手机的存储和运行负担。

优化手机设置

检查并优化电池优化设置，确保不会限制应用程序的正常运行。

关闭无用的自启动程序

使用第三方安全工具的手机加速功能，禁用不必要的自启动程序，避免开机时占用过多资源。

重启手机

有时候，重启手机是最简单的解决方法，可以关闭所有正在运行的程序，清理临时文件，让手机恢复到最佳状态。

恢复出厂设置

如果以上方法都无效，可以考虑恢复出厂设置，但请务必备份重要数据。

检查网络信号

确保网络信号良好，避免因网络问题造成的卡顿。

使用内存优化工具

考虑使用专业的内存优化工具，更精细地管理后台运行的应用程序，释放更多的内存资源。

清理大型应用程序的缓存数据

清理大型应用程序的缓存文件，可以释放大量内存空间。

通过以上方法，可以有效解决手机卡顿的问题。如果问题依然存在，可能需要考虑升级硬件或寻求专业帮助。