要延长苹果手机的电池寿命和保持较好的电量，可以遵循以下建议：

保持适宜的温度

将手机存放在 -20° 至45° C （-4° 至113° F） 的环境中，尽量保持接近室温（22° C 或72° F），这是最理想的状态。

更新软件

确保 iPhone 使用最新的软件，因为更新通常包含电池性能的优化。

关闭后台App刷新

进入【设置】>【通用】>【后台App刷新】，然后选择【关闭】。这可以减少后台应用程序的电量消耗。

开启低电量模式

进入【设置】>【电池】，然后打开【低电量模式】。这可以在电量较低时减少后台活动，从而延长电池寿命。

优化电池充电

进入【设置】>【电池】>【电池健康】，然后开启【优化电池充电】。这个功能通过学习用户的充电习惯，智能地调整充电策略，以减缓电池老化速度。

使用原装或认证充电器

使用苹果原装或经过MFi认证的充电器和数据线，以确保充电效率和安全性。

避免过热

在充电时，尽量避免手机过热，因为高温会加速电池老化。

适时充电

尽量避免让手机电量耗尽至自动关机再充电，因为过度放电会对电池造成损害。同时，充电时也不要总是充满，保持在30%到80%之间，利用碎片时间进行补电。

定期检查电池健康

定期检查电池健康情况，如果电池老化严重，可能需要更换电池。

通过以上方法，可以有效延长苹果手机的电池寿命和保持较好的电量。