当苹果手机摔卡了，可以尝试以下步骤来解决问题：
尝试强制重启
iPhone 6s及以上版本：先按下“音量+”按钮，然后立即按下“音量-”按钮，最后长按“侧边电源键”直至屏幕变黑并出现苹果标志后再松开。
iPhone SE（第二代）及更早版本：需同时长按“侧边电源键”和“主屏幕按钮”。
iPhone 7及7 Plus：长按音量键“-”键和电源键。
iPhone 8及以上设备：先按下音量+键迅速松开，然后按下音量减键并迅速松开，最后再按住侧边的电源键直至屏幕变黑并出现苹果Logo。
检查电量
确保手机有足够的电量。连接手机到充电器并等待一段时间，看是否能恢复正常。
检查屏幕和物理损坏
手机摔落可能导致其他物理损坏，如弯曲的框架或破损的显示屏。这些问题可能会影响手机的正常运行。如果您发现有任何物理损坏，最好不要自行尝试修复，而是联系专业人员进行检修。
关闭后台应用程序
通过关闭后台应用程序来释放内存。双击手机的“Home键”（适用于iPhone 7之前的版本）或侧边的“任务切换器按钮”（适用于iPhone X、XR、XS等版本），然后向上滑动应用程序预览窗口以关闭后台运行的应用程序。
检查存储空间
当手机存储空间不足时，很容易导致手机运行缓慢。你可以删除一些不需要的文件或应用程序来释放空间，确保手机有足够的空间运行流畅。
更新系统和应用
确保你的操作系统和应用程序都是最新版本。前往“设置”-“通用”-“软件更新”，查看是否有新的系统更新，并检查相关应用程序的更新。
检查电池健康
电池老化可能影响手机的性能。你可以前往“设置”-“电池”-“电池健康”查看电池状态。如果电池健康状况不佳，建议更换电池。
恢复网络设置
有时候网络问题也可能导致手机卡顿。前往“设置”-“通用”-“重置”-“重置网络设置”尝试解决问题。
备份重要数据
在进行任何操作之前，请确保备份重要数据以防丢失。
寻求专业技术支持
如果以上方法都不能解决问题，建议联系苹果官方售后或去苹果专卖店进行检查和维修。
通过以上步骤，您可以尝试解决苹果手机摔卡后出现的卡顿问题。如果问题依然存在，建议寻求专业的技术支持。
