使用手机进行测光，可以遵循以下步骤和技巧：

选择测光点

点测光：将测光点对准画面中明暗适当的位置。适用于背景非常明亮或非常暗的状态下。

中央重点测光：测光偏重中央，其余画面与以平均的测光。较适用于人像写真。

矩阵测光：测光区域限定于画面中央的位置，适用于大部分环境。

手动调整测光

在专业模式中，找到“M”的设置，选择它，然后找到测光按键。这个按键会着重测光画面中央约2/3的位置，适合拍摄大场景。

在拍摄模式下，用手点一下需要测光的物体，测光点便会自动对你触摸的位置进行测光。

调整曝光补偿

在专业模式中，先对场景进行测光，然后稍微调整曝光补偿（EV）的参数，直到你觉得明暗画面细节都符合你的需求。

注意构图

在拍摄时，除了测光，还要确定构图。手机的构图本身的视角比较广，可以根据拍摄内容选择贴近一些或者随大家发挥。

还原原始场景

要记录的是正常的样子，避免测光失误导致照片过爆，破坏原始场景。

拍摄暗部有更大后期选择

如果无法确定如何拿到一个靠谱的测光值，建议将照片拍得暗一点，因为后期还可以调整，而太亮则没有办法。

使用小太阳功能

在手机相机中，通常有一个小太阳图标，通过上下拖动它来手动控制曝光情况。

练习和对比

对同一景物，在相同的位置相同的光线下选取不相同的测光点进行反复拍摄对比，快速掌握人工干预测光的方法。

通过以上步骤和技巧，你可以更好地利用手机进行测光，拍摄出符合自己需求的清晰照片。