要用手机拍出优秀的人像照片，可以遵循以下技巧和原则：

光线与曝光

选择柔和光线：避免强烈的直射阳光或阴影，选择上午10点前或下午4点后的柔和光线，或在多云天气下拍摄，可以捕捉到更多的细节。如果想要拍摄有立体感的照片效果，可使用侧光或顺侧光角度。

适当曝光：确保人物肤色自然、细节清晰。可尝试使用手动对焦和曝光功能，长按屏幕上人物主体的区域进行对焦和曝光锁定，即使轻微晃动，对焦和测光也不会变化。

背景与构图

简洁背景：选择简洁、干净的背景，避免杂乱无章或与主题不相关的元素干扰。纯色背景，如白色或淡蓝色，能突显人物的纯净感。

构图方法：

居中构图：将人物放在画面中央，突出主体。

三分法构图：将画面分为三等分，将人物置于线条的交叉点上，使画面更加平衡和谐。

对角线构图：利用对角线引导观众视线，增强画面的动感。

对称构图：适用于拍摄人像与物体的合影，营造氛围感。

引导线构图：利用线条特征，如小路、围栏等，引导观众目光落在主体人像上。

留白：适当留白，使画面简洁，留给观众想象空间。

背景虚化：如果手机支持大光圈或人像模式，可以开启以产生浅景深效果，使背景虚化，更突出人物主体。

角度与姿势

选择角度：尝试不同的拍摄角度，如低角度或高角度，以获得不同的视觉效果。低角度拍摄可以拉长人物腿部线条，营造“大长腿”效果。

自然姿势：引导被摄者放松身体，摆出自然、舒适的姿势。避免过于刻意的摆拍，以免照片显得生硬。

设备选择

不同的手机在人像拍摄方面有着各自的特点和优势。例如，OPPO Reno12 Pro搭载与影像旗舰同源的超光影系统，拥有5000万单反级人像三摄，焦段齐全，无论是单人自拍、人像特写还是多人合照，都能轻松应对。其计算摄影能力还能准确地计算出人物、光线和环境之间的光比关系，借助精确计算将立体的自然光影“算”进平面的照片中，并且实况照片化全新支持了AI人像算法，能为动态照片增添自然美颜效果，免去二次后期的过程。

拍摄前准备

场景选择：选择一个合适的场景对于拍摄人像至关重要。选择一个干净、简洁的背景，能够更好地突出人物主体。

其他技巧

利用自然光：自然光是拍摄人像的好朋友。清晨和傍晚的光线柔和，色温偏暖，拍出来的人像更有氛围感。避免中午的强光直射，可以选择站在阴影处，利用散射光让肤色更均匀。侧光和背光制造氛围，侧光可以增加面部的立体感，适合拍摄有棱角的面部特写。背光则能营造梦幻感，比如夕阳下的剪影或人物头发被勾勒出的光环效果。

掌握基础构图：好的构图能让照片瞬间有格调。这里有几个简单易学的构图方法：三分法则、利用引导线、适当留白。

使用手机自带的“人像模式”：大多数智能手机都配备了人像模式，可以虚化背景，突出主体，让照片看起来更像专业单反拍摄。调整光圈虚化效果在拍摄时，可以手动调节背景虚化的强度，避免过度模糊导致背景细节完全丢失。

通过以上技巧和原则，你可以用手机拍出自然、美观的人像照片。