OPPO手机有多种方法可以帮助散热，以下是一些建议：

清理后台程序

在锁屏前，确保按菜单键清理掉后台运行的应用程序，避免因后台程序过多导致手机持续发热。

关闭不必要的功能

关闭WIFI、GPS、蓝牙等耗电功能，降低屏幕亮度，减少机身发热现象。

避免充电时操作手机

充电过程中会产生热量，如果同时操作手机，发热会更加明显。建议待机充电，避免在充电时进行高负荷操作。

强制散热

在手机发热严重时，可以拆掉电池后盖（针对可以进行相关拆卸的机型），进行强制散热。

使用散热工具

可以使用散热背夹和风扇等辅助散热工具，通过主动散热的方式降低手机温度。

保持手机通风

避免将手机放在被子、枕头等不易散热的物品上，尽量在通风良好的地方使用手机。

定期清理手机内存

定期清理手机内存，删除不必要的文件和应用，有助于提高手机运行速度，减少发热现象。

调整屏幕亮度和色温

适当降低屏幕亮度和色温，可以减少屏幕发热。

更新系统和应用

定期检查并更新手机系统和应用，以获得性能优化和bug修复，减少发热现象。

避免长时间使用手机

-尤其是在没有良好散热环境下，避免长时间使用手机，以免热量积聚。

通过以上方法，可以有效帮助OPPO手机散热，延长手机的使用寿命和保持良好的使用体验。