撰写一份手机承诺书时，应当包含以下几个要素：

标题 ：清晰明了地表达承诺书的内容，例如“手机使用承诺书”。

背景与目的：

简要说明撰写承诺书的背景和目的，比如为了维护学习环境、提高学习效率或遵守学校规定等。

承诺内容

使用规定：

明确承诺在何种情况下使用手机，例如在校学习期间不携带或使用手机。

使用限制：具体说明手机使用的限制条件，如限制使用时间、场合或功能等。

责任与义务：承诺遵守学校或家庭关于手机使用的相关规定，并承担相应的责任和义务。

违规后果：如有违反承诺的行为，愿意接受何种处罚或后果。

执行与监督

自我监督：承诺人需自我监督手机使用情况，确保遵守承诺。

家长或老师监督：如有必要，家长或老师有权对手机使用情况进行监督。

签名与日期：

在承诺书末尾签名，并注明日期，以表示承诺的真实性和有效性。

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尊敬的老师：

为了响应学校号召，维护学校的正常教学秩序，营造宁静的校园环境，使自己静下心来，提高学习效率，我郑重承诺：

1. 在校学习期间，不携带手机进入校园，在校园内不使用手机。

2. 不向父母提出过分要求，不互相攀比，不以各种理由索要手机加重家庭的经济负担。

3. 因特殊情况经家长同意要配备手机的，一定自觉向班主任申报手机号码（双卡的两个号码都需上报），号码变更及时向班主任报告。

4. 严格遵守学校制定的关于《学生手机管理条例》，在课堂上坚决不玩手机，认真听课。

5. 若违反规定，我愿意接受学生手机管理规定的处罚规定。

承诺人：[您的姓名]

日期：[填写日期]

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请根据您的实际情况调整上述内容，以确保承诺书符合您的具体需求。