手机总是显示3G可能有多种原因，以下是一些常见的问题及其解决方法：

所在区域4G网络未覆盖

检查您所在的位置是否有4G信号覆盖。如果没有，手机会自动切换到3G网络。

手机网络类型设置错误

确保手机的网络类型设置正确。进入手机设置，找到“网络与互联网”或“移动网络”选项，将网络模式设置为“4G/3G/2G自动选择”或“4G优先”，而不是“3G/2G”。

SIM卡问题

尝试重新插拔SIM卡，或者联系运营商确认SIM卡状态是否正常。有时候SIM卡的问题也会导致手机无法连接到4G网络。

手机系统或硬件问题

如果手机系统出现异常，重启手机可能会有所帮助。

如果怀疑是硬件问题，建议将手机带到专业的维修店进行检查和维修。

运营商网络问题

有时候运营商的网络配置变动或基站信号问题也可能导致手机无法连接到4G网络。可以尝试去其他位置使用手机，或者联系运营商询问是否有网络覆盖问题。

手机限制了移动网络速度

检查手机设置，确认是否开启了某些限制移动网络速度的选项。如果有，关闭这些选项可能有助于恢复4G网络。

通过以上方法，您应该能够找到并解决手机总是显示3G的问题。如果问题依然存在，建议联系专业的技术支持或手机维修服务进行进一步的检查和维修。