换手机后通讯录没了，通常是因为通讯录数据没有正确迁移到新手机上。以下是一些可能的原因和解决方法：

未将联系人存储在手机卡上

如果你的联系人之前是存储在手机内存中，而不是手机卡上，那么换手机时通讯录会丢失。解决方法是先将联系人备份到手机卡上或内存卡上，然后将手机卡或内存卡插入新手机。

未设置显示SIM卡联系人

某些手机需要手动设置通讯录以显示SIM卡上的联系人。请检查手机设置，确保已选择显示SIM卡联系人的选项。

未进行数据备份和恢复

如果你之前有使用云服务（如iCloud、Google账户等）或第三方备份软件备份通讯录，可以通过这些方式恢复数据。在新手机上登录相同的云服务账户或恢复备份文件。

SIM卡问题

SIM卡松动或损坏也可能导致联系人信息无法显示。尝试重新安装SIM卡，或者检查SIM卡是否正常工作。

意外删除

如果在换手机过程中意外删除了通讯录数据，可以尝试使用数据恢复软件恢复，或者联系手机厂商或运营商寻求帮助。

云同步问题

如果你在更换手机前没有正确设置云同步，可能会导致通讯录数据未能自动迁移到新手机。请确保在旧手机上开启了云同步功能，并在新手机上登录相同的账户进行恢复。

通过以上方法，你应该能够找到并恢复丢失的通讯录数据。建议定期备份通讯录数据，以防意外丢失。