苹果两个手机同步的方法有以下几种：

利用“快速开始”功能

确保两部手机都运行iOS 12.4或更高版本。

将新手机开机，并将两部手机靠近，确保蓝牙已开启。

新手机屏幕上会出现“快速开始”界面，按照提示操作，使用旧手机扫描新手机上的动画，输入设备密码和Apple ID密码后，即可开始数据迁移。

借助iCloud云服务

在旧手机上，通过“设置”>“Apple ID”>“iCloud”>“iCloud云备份”来开启备份功能，并选择需要备份的数据。

备份完成后，在新手机上登录相同的Apple ID，并在“设置”>“通用”>“还原”>“从iCloud云备份恢复”中选择相应的备份进行恢复。

使用iTunes进行同步

在电脑上安装iTunes，并通过数据线将旧手机连接到电脑进行备份。

备份完成后，再将新手机连接到电脑，并在iTunes中选择从备份恢复。

通过AirDrop同步

确保两台设备都登录相同的Apple ID。

在一台设备上选择要分享的照片、文件等，然后通过AirDrop分享给另一台设备，即可实现同步。

建议

选择合适的方法：根据你的需求和设备版本选择最便捷的同步方法。如果设备版本较新且追求快速同步，建议使用“快速开始”功能或iCloud云服务。如果需要更多控制和备份选项，可以考虑使用iTunes。

注意备份：在进行任何同步操作前，建议先备份重要数据，以防数据丢失。

关闭不必要的同步：如果你不希望某些数据（如照片、邮件等）在多台设备间同步，可以在iCloud设置中关闭相应的开关。