要和家长要手机，可以尝试以下几种方法：

真诚沟通

告诉家长你需要手机的真实理由，无论是为了学习、完成任务、查找信息还是其他合理的用途。诚实是一个人的美德，在经济条件允许的情况下，家长通常都会满足孩子的要求。

列出具体用途

详细说明你打算用手机做什么，例如报名参加在线课程、购买商品、查找课程表、记录信息、拍照或录像等。这样可以让家长更清楚地了解你的需求，并增加他们同意的可能性。

承诺合理使用

向家长保证你不会沉迷于手机，只是将其作为一个工具来使用，不会影响学习和正常生活。如果家长信任你，他们可能会更愿意给你手机。

提供回报

可以向家长承诺，如果他们给你买了手机，你会努力达到某个目标，比如提高学习成绩或完成某项任务。这种承诺可能会让家长觉得你是一个有责任感的孩子，从而更愿意满足你的请求。

强调手机的便利性

告诉家长手机在现在的社会中的重要性，例如方便联系、支付、查找信息等。这样可以让家长意识到手机对你的实际帮助，增加他们同意的可能性。

选择合适的时机

找一个家长心情较好、较为放松的时候进行沟通，这样更容易获得他们的同意。避免在家长忙碌或心情不佳时提出请求，以免引起反感。

展示进步

如果你在学习或其他方面有所进步，可以将其作为理由向家长请求手机。例如，你可以说：“我最近考试成绩提高了，妈妈，我觉得手机可以帮助我更好地学习，您能给我买一个吗？”。

通过以上方法，你可以增加家长同意你使用手机的可能性。记住，在沟通过程中，保持诚实和尊重的态度是非常重要的。