如果你的手机没有内存卡，以下是一些可能的解决方案：

购买内存卡：

最直接的方法是购买一张SD卡，将其插入手机中即可扩展存储空间。

使用云存储服务：

如果不想购买额外的硬件，可以考虑使用云存储服务，如百度或360云盘，将数据备份到云端，从而减少对本地存储空间的需求。

清理手机内存：

检查手机中的大文件和应用，尝试删除一些不必要的文件和应用，释放内存空间。有些手机系统提供了内存清理工具，可以帮助你管理内存使用。

检查存储卡接触：

如果手机支持外置USB，可以尝试将内存卡通过读卡器连接到电脑，检查是否有接触不良的问题。有时候，简单的擦拭内存卡金属接触点或多次拔插可以解决问题。

格式化内存卡：

如果内存卡显示为不可用，可以尝试在电脑上格式化内存卡。注意备份重要数据，因为格式化会删除所有数据。

使用手机自带存储：

有些手机可能没有内置存储卡槽，但可以通过USB连接外部存储设备（如U盘）来使用。确保手机系统支持这种连接方式。

考虑手机性能：

如果手机本身内存（RAM）不足，可能需要考虑升级手机或安装内存优化应用（如A2SD或INT2SD）来释放RAM空间。

恢复出厂设置：

如果以上方法都无法解决问题，可以尝试将手机恢复出厂设置。注意备份重要数据，因为这将删除所有个人设置和数据。

根据你的具体需求和手机型号，选择最适合的解决方案。如果问题依然存在，建议联系手机制造商或专业技术人员寻求帮助。