当手机温度过高时，可以采取以下措施来降温：

立即停用：

停止使用手机，避免继续承受热量负荷。

迅速降温：

将手机放在凉爽通风的地方，避免阳光直射和高温环境。可以使用风扇或空调加速降温。

关闭不必要的功能：

关闭不必要的应用程序、蓝牙、Wi-Fi和定位功能等，减少功耗和热量产生。

卸下散热负担：

如果手机壳影响散热，可以暂时卸下，让手机自由呼吸。

使用散热神器：

如有条件，可以使用散热背夹等辅助设备来帮助手机降温。

清理后台运行的应用：

定期清理后台运行的应用，关闭不必要的功能，让手机运行更流畅。

避免长时间使用高能耗应用：

如大型游戏或高清视频编辑软件，适当休息和关闭这些应用。

注意环境温度：

避免在极端高温或潮湿环境中使用手机。

使用原装充电器：

避免使用非原装充电器，以减少充电时的热量产生。

定期清理手机：

清理缓存和不必要的文件，维持系统流畅，降低发热风险。

调整屏幕亮度：

适当降低屏幕亮度，减少屏幕对电池电量的消耗，从而降低手机温度。

使用耳机或扬声器：

代替手机扬声器，减少手机表面的热量积累。

物理降温：

在极端情况下，可以将手机放在冰块上，但要注意避免水汽侵入手机内部。

保持良好的通风环境：

将手机放在空气流通的地方，避免长时间放在被褥等物体上。

减少多任务运行：

降低CPU负载，减轻手机的运行压力，尽量关闭不需要的应用程序。

适当降低手机性能：

对于一些老旧的手机型号，可以适当降低性能以减少发热。

定期更新手机系统和应用程序：

修复系统漏洞和优化程序，提升手机的稳定性和性能，减少发热情况。

通过以上措施，可以有效地降低手机温度，保护手机硬件和电池的健康。