要在手机上免费看电视，有多种方法可以选择，包括使用手机软件、访问在线视频网站、利用运营商的IPTV服务，以及尝试最新的5G网络广播技术。下面是详细的步骤和推荐：

使用手机软件

央视影音：提供央视和地方台的直播节目，包括一些独家内容。

爱奇艺、 腾讯视频、 优酷：这三大平台以丰富的电影、电视剧和综艺节目资源著称，部分直播内容可免费观看。

芒果TV：以综艺节目为主，同时也有大量的电影和电视剧资源。

哔哩哔哩：以年轻人和二次元文化为主要用户群体，提供大量的学习类视频。

全民电视直播：提供1000多个频道的直播服务，用户可以自定义频道视频源。

电视直播：提供高清的视频内容，包括央视的各个频道以及3000多个频道。

访问在线视频网站

YouTube：虽然不是专门的手机应用，但可以通过手机浏览器访问，提供大量的免费影视资源。

Bilibili：除了学习类视频外，也有许多用户上传的电视剧和综艺节目。

利用运营商的IPTV服务

中国移动、 中国联通、 中国电信：提供IPTV业务，用户可以通过办理宽带套餐时选择开通，享受稳定的电视直播服务。

尝试最新的5G网络广播技术

5GN R广播技术：中国广电正在推进的5G网络广播技术，可以将电视节目信号直接传输到用户的5G手机上，用户无需消耗流量就能观看电视直播。

投屏观看

如果手机和电视连接在同一无线网络下，可以通过投屏的方式将手机上的电视直播画面投射到电视上观看。

注意事项

部分应用可能存在广告较多、画质不稳定等问题，而且部分应用可能需要付费才能观看高清或无广告的节目。

在使用任何在线视频服务时，请确保遵守当地的法律法规，并注意保护个人隐私。

通过上述方法，您可以在手机上免费享受各种电视节目。建议您根据自己的需求和兴趣选择合适的平台和内容进行观看。