如果出门忘带了手机，可以采取以下几种方法应对：

立即返回取手机

如果时间和条件允许，最直接的解决办法是立即转身回家取手机。这样可以避免因手机忘带而带来的各种不便和麻烦。

联系家人或朋友

如果无法立即返回，可以打电话给家人或朋友，告知他们具体情况，并请求他们帮忙将手机送到你所在的地方。如果是在办公室，可以用座机联系可能联系你的亲朋，告诉他们有事打座机勿打手机。

购买临时替代手机

如果身处异地，无法及时返回取手机，可以考虑购买一部非智能手机或老人机作为临时替代。这样可以在紧急情况下保持通讯畅通，回家后再将这部手机送给老人使用。

利用其他设备

如果身边有朋友或同事的手机，可以借用他们的手机登录微信或QQ等通讯工具，联系家人或朋友获取帮助。此外，也可以去网吧借用电脑，通过登录自己的账号与朋友取得联系。

挂失手机

如果手机丢失，立即拨打运营商电话挂失手机号码，防止他人使用你的手机验证码。同时，冻结支付宝、微信等账号，告知亲朋好友手机丢失情况，以防诈骗。

使用定位功能

如果手机开启了定位服务，可以通过手机云服务开启定位功能，尝试找到手机位置。然后向警方和运营商寻求帮助，提供手机详细信息如型号、颜色、序列号等，协助警方调查。

补办电话卡

尽快前往运营商营业厅补办电话卡，切记要携带身份证。补办电话卡后，可以继续使用手机进行通讯和支付等操作。

建议：

提前准备：出门前一定要检查是否携带了手机，可以在门口留一张便签，上面写上“手机”二字，以便提醒自己。

备份重要数据：定期备份手机中的重要数据，以防手机丢失或损坏时能够及时恢复。

使用防丢工具：可以考虑使用一些防丢工具或应用，如看门管家、防丢器等，帮助自己更好地管理手机。

通过以上方法，可以有效应对出门忘带手机的情况，减少因手机忘带带来的不便和麻烦。