自己贴手机膜的步骤如下：

清洁屏幕

使用湿巾或清洁布彻底擦拭手机屏幕，确保没有灰尘和污垢。如果需要，可以使用酒精清洁剂和清洁布进行更深层次的清洁，并确保屏幕完全干燥后再进行贴膜。

撕掉旧膜

将旧的手机膜从手机上撕下来，如果旧膜残留有粘性，可以使用吸尘膜或专用刮卡将其彻底清除。

准备新膜

取出新的手机膜，撕掉保护膜，注意不要撕掉离型膜。将保护膜对准手机屏幕，观察贴合情况，确保位置正确。

对准并贴上

将保护膜对准手机屏幕，轻轻按压，确保没有气泡。如果产生气泡，可以使用刮卡或信用卡等工具将气泡排出。

排除气泡

在贴膜过程中，要仔细检查屏幕各处，确保没有气泡。如果发现气泡，可以用刮片或信用卡等工具轻轻推压，将气泡排出。

清理边缘

贴膜完成后，可以用白边液或专用工具清理手机屏幕边缘的白边，确保美观。

检查与调整

最后，检查贴膜是否完整贴合，如果有需要，可以轻轻调整位置，确保完全无气泡和灰尘。

通过以上步骤，你就可以自己完成手机膜的贴附工作。建议在贴膜过程中保持环境干净，避免灰尘和污垢影响贴膜效果。