手机软贴膜具有以下优缺点：

优点

抗指纹：软膜表面光滑，不易留下指纹，尤其在触摸屏幕时效果更佳。

自动修复刮痕：软膜具有一定的弹性，轻微的刮痕可以自行修复。

超薄设计：软膜厚度较薄，不会影响手机的触控灵敏度，特别适合轻薄型手机。

适应曲面屏：软膜能够很好地贴合曲面屏幕的弯曲边缘，减少白边和翘边现象。

易于安装：软膜在安装过程中可以随意移动位置，用户可以自行完成贴膜，无需专业贴膜服务。

价格相对便宜：相比于钢化膜，软膜的价格更为亲民，适合预算有限的用户。

缺点

抗刮性差：软膜的硬度较低，容易刮伤，尤其是在日常使用中。

耐磨性不高：软膜使用一段时间后容易出现划痕和磨损。

防油污性能一般：软膜表面容易沾染油污，影响观感。

使用寿命短：由于抗刮性和耐磨性较差，软膜需要更频繁地更换。

触感一般：软膜的触感不如钢化膜光滑，可能会影响使用体验。

安装过程繁琐：虽然可以自行安装，但安装过程相对繁琐，且安装后需要一段时间晾干。

建议

选择软膜：如果你注重价格、贴合度和易用性，且对屏幕的抗刮性和耐磨性要求不高，软膜是一个不错的选择。

选择钢化膜：如果你对屏幕的保护性能有较高要求，尤其是抗刮性和防爆性能，且预算允许，钢化膜会是更好的选择。

根据以上分析，你可以根据自己的需求和预算来选择合适的手机贴膜类型。