要找回手机超频前的状态，你可以尝试以下几种方法：

卸载超频软件

如果你的手机是通过安装超频软件进行超频的，那么可以尝试卸载这些软件。通常卸载后，手机的频率会恢复到默认状态。

恢复出厂设置

卸载超频软件后，如果问题仍未解决，可以尝试恢复出厂设置。注意，这将删除所有个人设置和数据，请确保在此之前备份重要信息。

检查BIOS设置

如果你的超频是通过修改BIOS设置实现的，可以尝试将BIOS恢复到默认设置。具体操作方法因主板而异，通常可以在主板制造商的官方网站找到详细步骤。

扣出主板电池

如果以上方法都不奏效，可以尝试扣出主板电池，等待几秒钟后再装回。这有助于重置BIOS设置到默认状态。

使用第三方工具

有些第三方工具可以帮助你管理和恢复超频设置，例如SetCPU等。你可以尝试使用这些工具来恢复默认的超频设置。

联系售后服务

如果以上方法都无法解决问题，建议联系手机制造商的售后服务。他们可能会提供更专业的解决方案或建议。

请注意，超频可能会带来更高的耗电和发热量，建议在尝试以上方法前确保手机具备足够的散热条件，并考虑硬件的承受能力。