手机存储的使用和管理可以通过以下步骤进行：

了解存储卡类型

确认手机支持的存储卡类型，如microSD卡（TF卡）和NM卡等。

安装存储卡

关机后找到存储卡插槽，将存储卡正确插入。

首次使用或更换存储卡时，建议在手机设置中对存储卡进行格式化。

使用存储卡

将照片、视频、音乐等文件直接保存在存储卡上，以节省手机内置存储空间。

部分手机支持将应用安装在存储卡上，但需注意可能会影响运行速度。

清理与优化存储空间

诊断存储占用情况：在手机的设置中找到“存储”或“存储管理”选项，查看各类文件的占用比例。

清理无用文件：

清理缓存：应用在使用过程中会产生大量缓存文件，可以在手机设置中的应用管理里选择各个应用进行缓存清理。

卸载不必要的应用：长时间未使用或很少使用的应用程序可以果断卸载。

管理照片和视频：定期检查手机中的媒体文件，删除重复、模糊、质量不高或失去意义的照片和视频，或将重要文件转移到云存储或外部存储设备中。

使用云存储服务：将手机中的照片、视频和重要文件上传到云端，如Google Drive、Dropbox等，以减轻手机的存储负担。

优化和管理手机软件

定期清理系统垃圾文件、文件管理器维护、关闭冗余服务以及利用应用内置功能来精简缓存，可以显著降低存储占用。

例如，iOS用户可以清除Safari历史记录、整合重复的照片，安卓用户则可删除“temp”、“cache”、“backup”等文件夹的临时文件和缓存内容。

通过以上步骤，可以有效地管理手机存储空间，保持手机的高效运行。