“摸手机”这个表达根据上下文有不同的含义：

学习手机操作

对于视障朋友来说，学习如何摸手机是掌握基本操作的重要一步。例如，通过触摸充电孔和摄像头来确定手机的正反面，学会开机、滑动手指等操作。

日常使用手机

在日常生活中，我们通常会用手指轻按屏幕，并进行滑动操作，比如切换任务、触发应用功能、切换应用等。

手机被盗或丢失

“手机摸了”有时也用于形容手机被盗或丢失的情况，表示手机不再由主人持有。

早晨起床后使用手机

很多人早晨起床后会习惯性地摸手机，查看微博、签到、完成任务等。

健康问题

长时间盯着手机屏幕会对眼睛造成伤害，还可能导致颈椎问题、影响睡眠质量等。

根据以上解释，如果你是想了解如何操作手机，可以参考学习手机操作的方法；如果你担心手机的安全性，建议采取保护措施；如果你是在描述早晨起床后的习惯，那么这是很常见的现象；如果你是在表达手机丢失的担忧，那么需要采取相应的措施。