要自测手机屏幕凹陷，可以采用以下几种方法：

使用透明胶尺或软尺检测

将手机放在水平平面上，确保屏幕没有弯曲。

使用一张有刻度的透明胶尺或一条软尺，将其平放在屏幕上，并观察胶尺与屏幕接触的情况。如果有部分胶尺与屏幕间有空隙，说明屏幕存在凸起或凹陷的曲率。

观察屏幕边缘与平面之间的间隙

如果屏幕四角与平面间隙一致，则屏幕曲率均匀；反之，若某些角落间隙明显较大，表明屏幕存在曲面变化。

光线照射法

在光线较暗的环境下，用手电筒或手机闪光灯照射屏幕，观察是否有光线透过裂痕。如果有，则可能是外屏碎了，从而可能引起凹陷。

手指按压法

用手指轻轻按压屏幕，如果有凹陷感，则可能是外屏碎了，这也可能导致屏幕凹陷。

使用专业工具检测

如果有条件，可以使用显微镜或专业维修工具来更准确地判断屏幕的损坏情况，包括凹陷等物理损伤。

软件检测

将手机连接到电脑上，使用屏幕检测软件（如Android的Display Tester）来检查屏幕的功能是否正常。这些软件通常能提供更详细的屏幕健康信息。

目视观察和滚动检查

将手机屏幕面朝下放置在平坦的表面上，从较低的角度观察屏幕边缘是否与平面接触。如果屏幕边缘有微小的间隙或者不接触平面，可能表示屏幕存在弯曲。

打开一个纯色背景的应用程序或者网页，如白色或黑色的画面，然后在不同的角度上滚动屏幕。观察屏幕边缘和背景色之间是否存在明显的光线泄漏或颜色变化，这可能会暗示屏幕存在一定程度弯曲。

使用直尺或平面物体

将手机放置在平坦的表面上，如桌面或直尺上，然后观察屏幕与表面之间是否存在间隙。轻轻滑动直尺或平面物体来检查是否存在空隙。

通过以上方法，你可以初步判断手机屏幕是否存在凹陷。如果需要更准确的判断，建议使用专业工具或联系专业维修人员进行检查。