要有效防止手机流量超额，可以采取以下措施：

合理设置流量提醒与限制

在手机设置中找到流量监控功能，设置每月的流量套餐限额，并开启流量提醒功能。当流量使用达到设定的阈值时，手机会自动发出提醒，以便用户及时控制流量使用。

一些手机还支持设置流量超额后自动断网，有效避免因流量超额而产生高额费用。

关闭不必要的后台应用和自动更新

在使用完应用程序后，及时关闭后台运行，以防止其在后台偷偷消耗流量。

进入应用商店的设置选项，关闭应用的自动更新功能，改为手动更新，这样可以在有Wi-Fi的情况下再进行更新，避免使用移动数据流量。

控制视频和音频的流量消耗

在没有Wi-Fi的情况下，尽量减少观看视频和收听音频的时间。如果确实需要观看或收听，可以选择较低分辨率或音质的模式，以降低流量消耗。

一些视频和音频应用还提供了省流模式，用户可以开启该模式来节省流量。

谨慎使用定位服务和地图应用

如果不需要使用定位服务和地图应用时，及时关闭相关功能，以减少流量消耗。

管理应用流量权限

在手机的流量管理设置中，查看每个应用的流量使用情况，并关闭那些不需要后台数据的应用的流量权限。

利用Wi-Fi网络

在有Wi-Fi网络的环境中，尽量使用Wi-Fi进行数据传输，以减少对手机流量的依赖。

可以设置手机在连接到Wi-Fi时自动关闭数据连接，以确保不会误用流量。

选择合适的流量套餐

根据自己的使用习惯选择合适的流量套餐，避免因套餐选择不当而导致超额费用。

监控流量使用情况

定期查看手机流量使用情况，了解各应用的流量消耗，及时调整使用习惯。

通过以上措施，可以有效防止手机流量超额，避免产生不必要的费用。