要有效用好手机散热系统，可以采取以下措施：

关闭不必要的后台程序：

许多应用程序在后台运行时会消耗电量和内存，导致手机运行缓慢和发热。使用手机自带的任务管理器或第三方应用程序来关闭不必要的后台程序，以减轻手机的负担。

使用手机散热器：

市面上有多种类型的手机散热器，如风扇型、金属型等。这些设备通过增大手机的散热面积，帮助手机快速降温，尤其适用于长时间高负荷使用的场景。

利用环境降温：

将手机放置在低温环境下，如空调房内或冰箱中短暂降温后再使用，可以有效降低手机温度。但需注意避免长时间将手机放在冰箱中，以免造成损害。

避免长时间使用手机：

长时间使用手机会导致内部元件持续工作，增加热量产生。合理安排使用时间，避免长时间连续使用手机，给手机一个“休息”的机会。

使用轻薄的手机壳：

厚重的手机壳会影响手机的散热效果。选择轻薄的手机壳或者不使用手机壳来提高手机的散热性能。

限制后台程序运行：

通过限制后台程序的运行，可以减少手机的热量产生。可以使用一些管理软件来关闭不必要的后台程序或者限制它们的运行数量。

清洁手机内部：

定期清洁手机内部，去除积灰和污垢，有助于提高散热效果。注意不要让液体进入手机内部，以免损坏设备。

避免在高温环境下使用手机：

高温环境会加速手机的老化和损坏，同时也会减少手机的寿命。尽量在阴凉处使用手机，避免长时间暴露在阳光下。

充电时避免使用手机：

尤其是在使用快充功能时，手机温度会更高。在充电时尽量避免使用手机，尤其是玩游戏或看视频，这有助于手机的散热，也能延长电池的使用寿命。

选择合适的手机壳：

有些手机壳会阻止热量散发，导致手机更容易发热。选择透气性更好的保护壳，或者在玩游戏时把壳拆掉，让热量更容易释放。

通过以上措施，可以有效提升手机散热系统的效率，确保手机在长时间使用过程中保持较低的温度，从而提高用户体验和延长设备寿命。