面对孩子不听话玩手机的问题，家长可以采取以下几种策略：

真诚沟通

与孩子进行开放而真诚的对话，了解他们为何沉迷于手机，询问他们的兴趣和需求，分享你的担忧和观点，建立起相互理解与信任的基础。

制定规则

与孩子一起制定明确的手机使用规则，包括使用时间和地点，以及使用内容和目的。同时，制定相应的惩罚措施，确保规则的执行和一贯性。

提供替代活动

鼓励孩子参与体育运动、艺术创作、音乐学习或其他有益的社交活动，帮助他们发现自己的潜力和兴趣，从而减少对手机的依赖。

树立榜样

家长要以身作则，减少自己在孩子面前玩手机的时间，用实际行动告诉孩子，生活中还有许多比手机更有价值的事情。

控制使用时间

设定合理的使用时间，如每天不超过一小时，并在完成作业和家务之后才能使用手机。

心理引导

学会和孩子沟通，耐心地了解孩子的心理，引导孩子摆脱手机的诱惑。

参与制定计划

让孩子自己制定每周的手机使用计划，并在计划完成后可以支配手机一段时间，这样可以提升孩子的自律能力。

增加家庭互动

多组织家庭活动，如听音乐、看电影、玩游戏等，增加家庭成员之间的互动，帮助孩子摆脱电子产品的诱惑。

专业帮助

如果以上方法都无效，可以考虑寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或教育专家。

通过以上策略，家长可以逐步帮助孩子减少对手机的依赖，培养健康的生活习惯和兴趣爱好。