要用手机拍摄自己的手，可以尝试以下方法：

倒计时拍摄

设置手机倒计时，将手机放在合适的位置，然后解放双手，将手机摄像头对准自己进行拍摄。

使用声控拍照

将手机放在高一点的位置，并设置手机的拍照动作为声控拍照，这样可以通过声音触发拍摄。

掌握光线及模式调节

尽量在光线充足的环境下拍摄，避免逆光，可以尝试使用闪光灯功能补充光线。选择合适的拍摄角度，使手部细节更加突出。

协调手的把持度及拍摄姿势

右手握机对准拍摄对象（即自己的手），注意手机与手的平行，保持稳定，避免手部晃动。

使用支架或固定器

在开始拍摄前，使用支架或固定器来固定手机，以避免手部晃动导致照片模糊。

选择合适的角度

尝试不同的拍摄角度，如侧面、斜角等，以展现手部的不同侧面和细节。

使用自拍杆或三脚架

使用自拍杆或三脚架可以固定手机并延长拍摄距离，从而拍出更清晰的照片。一些自拍杆还带有三脚架功能，使拍摄更加稳定。

延时拍照

在相机设置中打开延时拍照功能，设置时间后摆好姿势，等待倒计时结束，相机自动拍摄。这种方法可以避免手抖或拍摄角度不准确的问题。

后期修图

使用手机自带的或第三方的修图软件进行后期处理，如清除暗角、增强颜色或调整曝光，使照片更加完美。

通过以上方法，你可以轻松用手机拍摄出清晰、美观的手部照片。