当手机过热导致限速时，可以尝试以下方法来解决问题：

检查手机信号与状态

检查手机信号强度，信号弱或不稳定可能会影响上网速度。

查看网络状态设置，确保没有开启省电模式或飞行模式等，这些模式可能会影响网络速度。

解决流量问题

升级套餐：联系运营商了解是否有升级套餐的选项，以获取更多的流量。

购买流量包：运营商通常提供临时流量包服务，购买后可以解决流量不足的问题。

省流模式：部分手机支持省流模式，可以在系统设置中开启，限制背景数据更新和自动同步等功能，减少流量消耗。

网络设置调整

重置网络设置：进入手机的系统设置，找到网络或无线和网络设置，选择重置网络设置或恢复默认设置。

手动选择网络模式：尝试手动选择网络模式，比如仅使用4G网络，或切换到其他网络频段。

联系运营商客服

如果以上方法都无法解决问题，建议联系运营商客服，他们可能能提供更具体的解决方案或后台数据检查，看看是否存在技术问题。

软件与病毒排查

有时候手机被限速可能是由恶意软件或病毒导致的，可以尝试使用安全软件进行扫描和清理。

重启手机

重启手机是最简单也是最直接的方法，有时候重启可以解决一些临时性的网络问题。

外部冷却设备

考虑使用外部冷却设备，如散热底座或半导体制冷器，在短时间内降低手机温度。

关闭不必要的应用程序和功能

关闭蓝牙、Wi-Fi、GPS等不必要的应用程序和功能，它们无时无刻不在运行，会增加手机的运行负载和温度。

检查散热孔

确保手机的散热孔没有被灰尘、毛发等杂物堵塞，以免影响散热效果。

清理手机缓存

定期清理手机缓存，避免缓存文件占用过多内存和导致手机过热。

更新系统和应用

定期检查系统和应用是否有更新，并及时进行更新，有助于优化系统性能，减少手机过热的可能性。

通过以上方法，可以有效解决手机过热导致的限速问题。如果问题依然存在，建议联系专业维修人员进行进一步检查和处理。