要减少老人玩手机的辐射，可以采取以下措施：

减少使用时间

尽量避免长时间连续使用手机，特别是将手机紧贴耳朵通话。

使用耳机或扬声器

使用耳机或者扬声器可以减少头部直接接触手机的机会，从而降低辐射。

保持距离

尽量将手机远离头部，减少辐射对大脑的影响。

避免在信号弱的地方使用

在信号弱的地区减少使用频率，因为手机在信号弱的情况下会提高功率，从而增加辐射。

不在睡觉时玩手机

睡觉时不要将手机放在枕头边，因为手机即使在待机状态下也可能产生辐射，影响睡眠质量。

选择低辐射手机

如果可能，选择辐射较低的手机型号。

定期清洁手机

手机表面的细菌和污垢可能会增加辐射对人体的影响，定期清洁手机有助于减少这种影响。

保持良好的使用习惯

如非必要不长时间通话，以及在信号良好的地方使用手机。

避免在封闭空间使用手机

不要在电梯、火车、地铁等相对封闭空间打手机，因为此时手机会不断尝试连接中断的信号，使辐射增加到最大值。

使用防辐射产品

如果担心辐射影响，可以考虑使用经过认证的防辐射产品，但需注意选择正规渠道购买，避免使用未经认证的产品。

通过以上措施，可以有效减少老人玩手机时的辐射暴露，保护他们的健康。