要修复视频画质，你可以采取以下几种方法：

使用专业视频编辑软件

InShot：适用于快速提升视频质量，具备去噪和锐化功能。

Kinemaster：提供色彩调整、去噪和锐化等高级编辑功能。

Adobe Premiere Rush：功能强大，适合高质量视频处理，具备清晰度增强和去噪功能。

利用AI技术驱动的视频修复工具

Video Enhancer AI：自动修复视频模糊部分，提升画质。

Topaz Video Enhance AI：强大的视频修复软件，能将低分辨率视频提升到4K甚至8K画质。

检查拍摄设备和环境

确保摄像头清洁，避免指纹和灰尘影响画质。

在光线充足的环境下拍摄，避免过暗或过亮。

使用手机自带的防抖功能或辅助设备减少拍摄抖动。

后期处理

使用视频编辑软件进行锐化和去噪处理。

如果视频损坏，可以尝试使用视频修复工具如Data蛙安卓恢复专家。

注意事项

恢复的视频文件可能因损坏程度而无法完全恢复。

某些AI工具可能需要付费解锁高级功能。

通过上述方法，你可以有效地修复和提升视频画质。根据你的需求和设备情况，选择合适的工具和方法进行操作。