要劝高中生不玩手机，可以采取以下几种方法：

理解孩子的需求和心理

与孩子进行充分的沟通，了解他们沉迷手机背后的原因，如学习压力、社交需求或逃避现实等。只有了解孩子的心理需求，才能找到更好的解决方法。

设定明确的规则和限制

与孩子共同商讨并设定合理的手机使用规则，如规定每天使用手机的时间、在什么情况下不允许使用手机等。这些规则要有一定的弹性，既要保证必要的限制，又要让孩子感受到家长的关心和理解。

提供替代活动

为孩子提供一系列有趣且有益的替代活动，如读书、运动、手工制作等，让他们可以更好地利用空闲时间，减少对手机的依赖。

营造良好的学习环境

营造一个安静、适合学习的环境，减少外界干扰，帮助孩子更加专注于学习。

家长以身作则

家长要注意自己使用手机的时间和方式，避免长时间沉迷于手机，成为孩子的坏榜样。

建立奖惩机制

设定一些奖励和惩罚措施，如完成学习任务后可以适当使用手机作为奖励，反之则减少使用时间。积极的激励会增强孩子克服手机成瘾的动力。

鼓励户外活动

建议孩子多参加户外活动，如旅游、运动等，让他们把精力更多地放在体验和交流上，减少使用手机的时间。

引导课堂学习

老师可以通过多种方式引导学生参与课堂活动，如活动、互动、游戏等，让学生更积极地参与到课堂中来，减少使用手机的时间。

关注孩子的心理健康

如果孩子的手机成瘾问题比较严重，影响到学习和生活，不妨寻求专业心理辅导或咨询帮助。

通过以上方法，家长和老师可以共同努力，帮助高中生逐步减少对手机的依赖，培养健康的生活习惯和良好的自我管理能力。