要让你的手机保持流畅不卡机，可以采取以下几种方法进行优化和调整：

清理手机存储空间

删除不必要的应用程序和文件，特别是占用大量存储空间的应用。

定期清理应用程序的缓存文件，可以使用手机自带的清理工具或手动清理。

将媒体文件（如照片和视频）移到云存储或外部存储设备中，释放存储空间。

关闭不必要的后台运行应用程序

后台运行的应用程序会占用系统资源，导致手机运行速度变慢。在设置中找到应用程序管理功能，关闭不需要后台运行的应用程序。

更新手机操作系统和应用程序

更新手机的操作系统和应用程序，以便获得最新的优化和修复程序。这样可以提高系统的稳定性和性能。

减少桌面小部件和动态壁纸的使用

桌面小部件和动态壁纸会占用一定的内存和处理器资源，进而导致手机卡顿。只保留必要的小部件和使用静态壁纸可以提高手机性能。

禁用或减少动画效果

手机的动画效果可以美化用户界面，但也会占用系统资源。在开发者选项中减少或关闭动画效果，可以加快系统的响应速度。

清理应用程序缓存和数据

有些应用程序会在使用过程中积累大量的缓存和数据，而这些内容可能会降低手机的性能。定期清理应用程序的缓存和数据，可以恢复手机的流畅度。

避免同时运行多个应用程序

同时打开过多的应用程序会占用系统资源，导致手机卡顿。只打开需要使用的应用程序，并尽量关闭不需要的应用。

使用轻量级和优化的应用程序

选择那些经过优化、资源占用较少的应用程序，避免使用资源消耗大的应用。

关闭自动同步和自动更新功能

关闭手机的自动同步功能，只在需要同步数据时再打开它，以减轻内存压力。

关闭手机系统的自动更新功能，避免在内存不足时进行更新，导致应用频繁闪退。

检查并清理无用的自启动程序

有些无用的程序会在开机的时候自动运行，需要手动将其剔除出开机自动运行名单。

电池健康状态检查与设置

电池老化可能导致性能下降，适当调整电池优化设置能提升性能。

恢复出厂设置

如果以上方法都无法解决问题，可以考虑恢复手机的出厂设置。请务必在恢复之前备份好所有个人数据和设置。

通过以上方法，你可以有效地提升手机的性能和流畅度，减少卡顿现象的发生。