手机和平板可以通过以下方式区分：

外观和尺寸

手机：通常屏幕尺寸较小，一般在5英寸以下，便于携带和单手操作。

平板：屏幕尺寸较大，一般在7英寸以上，提供更大的显示空间和更好的视觉体验。

操作系统

手机：主要使用iOS和Android系统。iOS系统主要用于苹果的iPhone，而Android系统则用于大多数安卓设备。

平板：也使用iOS和Android系统，但还可以使用Windows系统。iOS平板如iPad，Android平板如各种安卓设备，Windows平板则较少见。

功能和使用场景

手机：主要功能包括通话、短信、社交、移动支付等，适合随身携带和使用。

平板：主要功能包括浏览网页、观看视频、办公、学习等，适合在固定位置使用，如家中或办公室。

硬件配置

手机：由于体积和重量的限制，硬件配置相对较低，但足够满足日常使用需求。

平板：由于屏幕尺寸较大，需要更高的配置来保证系统的流畅性和应用程序的运行速度。

通话功能

手机：必须支持通话功能，可以插电话卡，适合需要频繁通话的用户。

平板：部分平板不支持插电话卡，只能通过网络通话，适合不经常通话的用户。

多任务处理

手机：由于屏幕较小，多任务处理相对复杂一些。

平板：如iPad Air以上版本，能同时运行多个任务且切换便捷。

散热性

平板：体积较大，散热性能较好，能支持长时间或高负荷任务。

手机：散热性能相对较弱，长时间高负荷使用可能导致性能下降。

通过以上几点，可以较为准确地判断出手机和平板的区别。根据个人需求和偏好，可以选择适合自己的设备。