眼镜和手机的清洁方法如下：

眼镜清洁

冲洗：首先将眼镜放到水龙头下轻轻冲洗，特别是镜面两边，以去除大的灰尘颗粒。

涂抹洗洁精：取少量洗洁精（如雕牌）涂抹在两个镜片上，用拇指和食指轻轻搓揉，以去除油渍。这一步不需要用水冲洗，保持镜片湿润即可。

冲洗镜片：打开水龙头，用食指和拇指将镜片上的洗洁净冲掉，避免水珠留在镜片上。

吹干：用嘴轻轻将镜片上的水珠吹到边上，然后用纸巾或衣服等物品将镜片边的水吸干。

手机屏幕清洁

使用眼镜布：可以用眼镜布擦拭手机屏幕，如果配合洗洁精使用，效果更佳。

使用专用清洁剂：建议使用专用的清洗剂，如酒精喷雾，喷上后用清洁布擦拭。避免使用纸巾或眼镜布进行二次清洁，以免留下划痕。

消毒湿巾：可以使用蔡司清洁消毒湿巾，它们具有专业的清洁速干配方和消毒杀菌效果，能够快速去除指纹和油渍，且擦完即干。

建议

定期清洁：为了保持眼镜和手机屏幕的清洁，建议定期进行清洁，特别是在使用后。

选择合适的清洁工具：根据个人需求和实际情况选择合适的清洁工具和清洁剂，避免使用对屏幕有损害的化学品。

注意清洁方式：在清洁过程中，要注意力度和方式，避免刮伤镜片或屏幕。

通过以上方法，可以有效地清洁眼镜和手机，保持它们的清晰度和良好使用体验。