要拍出高质量的文件照片，可以遵循以下建议：

调整光线

尽量利用自然光线，避免直接面对强烈的阳光。

如果光线不足，可以使用手电筒或其他光源补充光线。

考虑使用HDR模式，以在高光和阴影之间实现更好的平衡。

使用手动对焦

通过触摸屏幕选择焦点，然后调节手动对焦功能，以精确控制焦点的位置。

选择合适的拍摄角度

根据拍摄对象的不同，选择合适的角度可以突出特点，增强视觉效果。

利用滤镜和特效

滤镜可以使照片更加有趣和生动，但要注意适度使用。

尝试不同的滤镜和特效，如黑白、复古和热带等。

稳定拍摄

使用三脚架或其他稳定设备来减少模糊。

在拍摄视频时，使用手机稳定器可以有效抑制手部抖动。

设置相机参数

在拍摄前，确保相机设置正确，如选择合适的格式和清晰度。

对于视频拍摄，选择1080p/60fps的录制格式，并在上传前确保视频参数设置正确。

后期处理

使用编辑软件如Adobe Lightroom或Snapseed调整照片的曝光、对比度和色彩饱和度。

添加滤镜和进行裁剪处理，以提升照片的艺术感。

注意构图

合理利用三分法则、引导线、前景与背景等构图原则，使照片更加平衡和谐。

通过以上技巧，可以显著提升手机拍摄文件的质量，使照片更加清晰、生动和专业。