要恢复旧手机的电话号码，你可以尝试以下几种方法：

查询旧手机或SIM卡

检查旧手机中的通讯录、短信记录或“关于手机”选项，有时电话号码会保存在这些信息中。

如果SIM卡还在，尝试将其插入新手机，看看是否能收到运营商发来的欢迎短信或账单信息，这些信息通常会包含你的手机号码。

联系运营商客服

提供你的身份信息，如姓名、身份证号码以及曾经使用的其他联系方式，运营商可能会根据你的信息帮你查询到以前的手机号码。可能需要提供一些证明文件以验证身份。

检查社交媒体和在线账户

登录你曾经使用过的社交媒体账户，如微信、微博、支付宝等，检查账户设置或绑定信息，有时能找到以前使用的手机号码。

一些在线购物或服务平台也会保存你的联系方式，不妨也检查一下。

查看备份和恢复记录

如果你曾经对手机进行过备份，无论是通过云服务还是本地备份，都可以尝试恢复备份文件。备份文件中可能包含你的通讯录、短信等个人信息，从而帮助你找回以前的手机号码。

使用旧手机恢复数据

连接旧手机到电脑或使用手机自带的数据恢复软件，选择“数据恢复”或“备份与恢复”功能，扫描并找到联系人数据，然后导出到SIM卡或保存到手机中。

利用云端备份恢复

现代智能手机大多支持云端备份功能，如苹果的iCloud和安卓的Google账户等。登录相同的云端账户，开启通讯录同步功能，云端存储的联系人就会自动同步到新手机上。

通过SIM卡导入

将旧手机中的SIM卡取出，插入新手机，然后在新手机的设置中找到“通讯录”或“联系人”选项，选择“导入SIM卡通讯录”，这样可以将SIM卡中的联系人导入到新手机中。

使用第三方数据恢复软件

如果以上方法都无法满足需求，可以尝试使用第三方数据恢复软件。这类软件能够扫描手机中的存储空间，找出已经删除的联系人信息并进行恢复。但请注意，数据恢复软件并不是万能的，恢复成功率会受到多种因素的影响。

重新添加联系人

如果以上方法都无效，最后的方法就是重新添加联系人了。可以通过手动输入联系人信息、通过短信、社交媒体等方式请求对方重新发送联系方式，或利用QQ同步助手等工具在新手机上恢复通讯录。

希望这些方法能帮助你找回旧手机的电话号码。在尝试恢复数据时，请确保选择可靠的方法并遵循相关操作指南，以保护个人隐私和数据安全。