要避免手机拍照时出现倒立，可以尝试以下几种方法：

调整手机方向

如果是前置摄像头自拍时出现倒转，可以尝试将手机水平翻转过来再拍照。

对于后置摄像头拍摄时出现的情况，也可以尝试调整手机角度，使摄像头正常拍摄。

关闭自动旋转功能

在设置中找到显示或相机选项，关闭自动旋转功能，这样可以在一定程度上减少照片出现倒转的情况。

检查相机应用的设置

确认相机应用中没有启用自动旋转功能或其他类似设置，关闭这些功能或许可以解决问题。

尝试重新启动手机或重新打开相机应用，看看问题是否得到解决。

更新手机和相机应用

确保你的手机系统和相机应用都是最新版本，因为开发者可能会通过更新来解决特定问题。

使用第三方软件

市面上有很多相机软件都具备自动调整照片方向的功能，可以有效避免照片出现倒转的情况。在选择软件时，建议选择评价较高、用户口碑较好的软件。

检查手机是否启用方向锁定功能

在大部分手机上，你可以在“设置”菜单中找到“显示”或“屏幕旋转”选项，检查并确保没有启用方向锁定。

关闭“自拍镜像”功能

如果是在苹果手机，可以在设置菜单中找到并关闭“自拍镜像”功能，这样自拍时照片将保持正常方向。

通过以上方法，你应该能够解决手机拍照倒立的问题。如果问题依然存在，建议联系手机制造商的客服或服务中心进行进一步的检查和维修。