在家玩手机防疫可以采取以下措施：

酒精消毒

使用专业的手机消毒剂或棉球蘸取医用酒精（浓度为75%）进行消毒。

消毒前，先用洗洁精去除手机表面的油脂。

轻轻擦拭手机正反两面，以及听筒、话筒、耳机孔、充电接线孔和手机的边缝接合处。

减少外出

尽量避免外出，减少使用手机的机会。

必须外出时，少拿出手机，避免碰触公共部位。

避免外借

尽量不要外借手机，以免交叉传染病毒。

如果手机曾用于如厕或借给他人使用，建议立刻消毒。

用后洗手

使用手机后一定要洗手，避免一边玩手机一边吃东西，不用刚拿过手机的手触碰脸部皮肤。

保持规律作息

避免长时间低头玩手机，以免造成颈椎损伤和喉咙干痒。

规律作息，保持充足的睡眠和适当的运动，增强免疫力。

通过以上措施，可以有效减少手机带来的病毒传播风险，保护自己和家人的健康。