如果您忘记了手机账号，可以通过以下几种方法来查询或找回：

检查手机设置

安卓：打开“设置”应用，找到“账户与同步”或“云服务”选项，查看是否有账号信息。

iOS：打开“设置”应用，找到“iCloud”选项，查看是否有Apple账号信息。

使用应用内的“忘记密码”功能

如果您在某个应用（如邮箱、社交媒体、游戏等）中忘记了账号，通常该应用会提供“忘记密码”或“找回密码”的选项，通过提供注册时使用的邮箱或手机号来重置密码。

联系运营商或制造商的客服

打电话给您的手机运营商或设备制造商的客服热线，提供必要的信息（如设备信息、购买记录等）以验证身份，并请求帮助查询账号信息。

检查邮箱垃圾箱

有时候找回账号的邮件可能会被误判为垃圾邮件，所以请检查您的邮箱垃圾箱，以及绑定的邮箱或手机短信，看是否有相关账号信息。

使用第三方服务

有些第三方服务（如“一证通查”）可以通过您的手机号码查询关联的互联网账号数量，并通过短信形式发送结果到您的手机。

通过安全问题找回

如果您设置了安全问题，可以通过回答这些问题来找回账号。

检查手机开机或设置提示

有些手机在开机或设置过程中会有提示，告诉您手机账号是什么。

通过客服支持找回

如果以上方法都无法解决问题，您可以联系应用或服务的客服支持，提供必要的个人信息以验证您的身份，并请求帮助找回账号。

请根据您的具体情况选择合适的方法进行尝试。如果您的账号涉及敏感信息，建议先确保通过安全的方式进行查询和找回，以保护个人隐私和安全。