要调节手机音量，可以按照以下步骤操作：

检查物理音量键

确保手机侧边或正面的音量键没有卡顿或失灵。可以尝试手动调整音量键，或者重启手机，看看问题是否得到解决。

调整系统设置

打开手机的设置应用，找到“声音”或“声音与振动”选项。

确保媒体音量、通知音量和铃声音量都处于合适的水平。

检查是否有启用任何音量限制或者静音设置。

清理扬声器

使用干净的小刷子或压缩空气轻轻清洁扬声器，确保没有灰尘或污垢堵塞。

检查耳机插孔，如果有异物残留，可以用小刷子或棉签清理。

重启手机

有时候软件故障可能导致音量异常，重启手机可以清除后台进程，释放内存，从而解决问题。

检查音频输出设备

如果使用耳机或蓝牙耳机，确保它们的音量设置没有调低，并且连接正常。

尝试使用外部音频设备（如外部音响设备）来放大声音。

更新手机系统

确保手机系统更新到最新版本，有时版本更新可以修复音频相关的bug，让手机性能更加优化。

检查软件冲突

卸载最近安装的软件，看看是否因为某个应用导致的问题。

尝试恢复出厂设置，但在此之前，记得备份重要的数据。

使用音量增强应用

如果以上方法仍未能解决问题，可以考虑使用音量增强应用，这些应用能够有效提升音量。

检查单声道音频设置（适用于某些特定手机）：

在设置中找到“辅助功能”->“音频/视觉”，然后开启“单声道音频”。

通过以上步骤，你应该能够找到并解决手机音量下降的问题。如果问题依然存在，建议联系手机厂商或维修中心进行进一步的检查和修复。