要调整孩子玩手机游戏的行为，可以采取以下几种方法：

建立良好的沟通

与孩子交流，了解他们对手机游戏的看法和兴趣，找到他们沉迷游戏的原因。

通过沟通，让孩子意识到手机游戏对健康、学业和社交的负面影响。

设定限制

制定明确的手机使用规则，包括每天的使用时间和必须遵守的规定。

使用家长控制应用程序或设备控制器来限制孩子的游戏时间。

对于违反规则的行为，设定适当的惩罚措施，如减少游戏时间或使用特定设备。

寻找替代活动

鼓励孩子参加体育运动、阅读、绘画、音乐、书法等线下活动，培养他们的兴趣爱好。

让孩子参与家庭活动、社会实践活动等，增强他们的社会责任感和人际交往能力。

保持耐心和关注

改变习惯需要时间和耐心，家长需要持续关注孩子的行为，并给予适当的引导和支持。

当孩子取得进步时，及时给予肯定和奖励，激励他们继续坚持。

家长以身作则

家长自己也要合理使用手机，树立一个好榜样，避免在孩子面前过度使用手机。

营造一个团结友好、以学习和互动为中心的家庭文化，帮助孩子保持离开手机游戏的愿望。

寻求专业帮助

如果孩子的手机游戏成瘾问题非常严重，影响到他们的学习和生活，家长可以考虑寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助。

通过以上方法，家长可以逐步帮助孩子调整玩手机游戏的行为，培养更健康的兴趣爱好和生活方式。