找回挂失的手机号可以通过以下步骤进行：

联系运营商客服

拨打运营商的客服电话，例如电信10000，移动10086，联通10010。

提供身份验证信息，如身份证号码和手机号码。

根据客服指示选择挂失方式，临时挂失或正式挂失。

使用云服务或备份恢复

如果你之前开启了云服务（如iCloud）或备份功能，可以尝试登录相关账户，查看备份的电话号码。

检查手机设置和备份，看看是否有备份文件包含你的手机号码。

利用“查找我的设备”功能

如果你使用的是苹果设备，可以登录iCloud，使用“查找我的设备”功能定位丢失的手机位置。

其他设备制造商可能也有类似的云服务，可以尝试使用这些服务来找回手机号码。

联系亲友

询问经常联系的亲朋好友是否保存了你的手机号码。

发布朋友圈或群聊通知，让大家知道你的新手机号。

报警备案

前往最近的派出所报案，获取案件登记证明。

记录手机IMEI号等信息，提交给警方和运营商。

补办SIM卡

带上身份证，去运营商网点申请补办新卡。

确保各项服务正常运行，如4G/5G流量套餐激活。

更新软件绑定信息

更新各类软件绑定信息，如支付宝、微信、QQ等。

通过以上步骤，你应该能够找回挂失的手机号。建议先尝试联系运营商客服和云服务，如果这些方法都不奏效，再考虑报警和补办SIM卡。